Ingrédients :
– 2 à 3 noix de kola amer
– 1 cuillère à soupe de gingembre
– 1 cuillère à soupe de poudre de poivre de Guinée (ou piment noir)
Préparation :
1. Écrasez ou mixez les noix de kola amer.
2. Mélangez-les avec le gingembre et la poudre de poivre de Guinée.
3. Versez le tout dans une casserole avec un demi-litre d’eau.
4. Faites bouillir à feu doux pendant 5 minutes.
5. Couvrez et laissez refroidir.
6. Filtrez pour obtenir l’extrait liquide.
Conseils d’utilisation :
– Consommez une fois par jour, le matin à jeun ou le soir avant de dormir.
– Suivez cette routine pendant 7 jours.
Recommandations :
– Pour de meilleurs résultats, limitez la consommation d’aliments transformés et de sucre.
– Les effets peuvent être ressentis sous 7 à 14 jours.
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